第 396章 陈石打熬筋骨
何以笙箫默小说小说推荐阅读：陆娇谢云瑾、凤白泠独孤鹜、魏晋干饭人、这个明星很想退休、最强战神、萧天策、舒听澜卓禹安、重生大时代之1993、婚后心动:凌总追妻有点甜苏熙凌久泽、他的小祖宗甜又野、楚尘、重生年代：炮灰长姐带妹逆袭、宠妻入骨：神秘老公有点坏
至于徐清如和徐静姝姐妹俩，心思灵透，吐纳的节奏把控得比李青顺，筋骨也更柔韧，天赋比李青稍好一些，可也有限得很。想要突破明劲，绝不是光靠苦练就能成的。
国术这条路从来没有捷径。想要入明劲，先得脱三层皮：三伏天裹着粗布褂子摔打磨筋骨，三九天迎着寒风站桩练气血，手上磨出血泡再长成厚茧，身上摔得青紫连片是家常便饭。往后抻筋开胯、易筋换力，每一步都是熬骨头磨心志，疼得夜里翻不了身、练到胃里翻江倒海呕吐脱力都是常事。别说两个姑娘家，就是村里身强力壮的汉子，十个里也有八个扛不住这份罪。真要逼她们走这条路，不知道要吃多少苦头，到头来还未必能有所成。
想到这儿，周牧云抬手轻喝一声：“都收势吧，过来歇会儿。”
四人闻言都松了架势，揉着发酸的腿走过来，拿过一旁的粗布巾擦汗。周牧云也不绕弯子，把方才对四人天赋的判断一五一十说了，从陈石的可期，到李青的瓶颈，最后落到徐家姐妹身上，更是把练国术要受的累、吃的苦，掰开揉碎了讲得明明白白，半分没隐瞒，也半分没夸大。
“你们俩的底子，比李青稍好一些，可也算不上练武的好料子。”周牧云看着姐妹俩，语气坦诚，“真要奔着明劲练，往后少说五六年，天天都得摔打熬练，日晒雨淋是小事，筋骨疼、皮肉伤是常态，比地里最累的农活还要苦上数倍。能不能成还两说，罪是肯定要受满的。所以我得问问你们自己的意思，愿不愿意吃这份苦。”
徐清如和徐静姝对视一眼，都从对方眼里看到了退意。两人走到一旁，低声商量了片刻，很快就走了回来。徐清如先开口，语气很是笃定：“牧云，我们俩商量好了，这国术我们就不练了。”
“是啊，”徐静姝也跟着点头，轻轻揉了揉还有些发颤的小腿，“光站这一会儿桩都酸得不行，一想到要常年累月摔打磨练，我们实在没那个毅力。与其硬撑着遭罪，还不如踏踏实实跟着你学医，把医术学好，一样能派上用场。”
周牧云闻言点了点头，心里反倒松了口气。他本就觉得两个姑娘没必要遭这份罪，她们心思细、记性好，本就更适合学医这条路。
“也好。”他语气平和，“学医一样是安身立命的本事，不用受这份皮肉之苦，反倒更合你们的性子。往后就专心加强自己的医术，练功的事，当个强身健体的法子随便练练就行，不用再奔着突破去了。”
一旁李青听了也没什么不服气，他自己练了这些日子，也知道自己资质一般，闻言只是笑了笑：“我倒是还想接着练，就算成不了明劲，能强身健体、护着点家里人也行。”
陈石更是眼神发亮，当即表态：“师父，我不怕苦，我接着练！”
周牧云颔首应下，看着院中的几人，只觉各人各有各的路，强求不得。
第二天天刚蒙蒙亮，陈石就换了一身利落的短打，束紧绑腿立在老槐树下等了。周牧云拎着根打磨得油亮的枣木杠走出来，见他腰杆绷得笔直，眼里没有半分困意，微微颔首，也不多言，直接开口：“先活筋。”
头一桩便是抻筋拔骨。周牧云让陈石侧身贴住土墙，肩背放平，自己握着枣木杠从他后颈处开始，顺着脊柱两侧的筋膜慢慢往下擀。木杠沉实，压在紧绷的肌肉上，酸麻混着钝疼一点点渗进骨头缝里。陈石牙关紧咬，额角的冷汗顺着鬓角往下滑，后背的粗布短打很快就洇湿了一片，却始终挺着身形，没晃一下。
“吐气，别憋气。”周牧云手上力道稳而匀，木杠停在他腰胯处稍稍加力，“筋要抻开，不是硬扛。气沉下去，疼就跟着气散出来。”
陈石依着法子深长吐气，果然觉得那股钻人的酸胀散了些许。从肩背到腰胯，再从大腿到小腿，周牧云拿着木杠一处处擀过，把他浑身凝住的筋骨都揉开，遇上黏连的地方便多停片刻，直擀到皮肤发烫、筋脉发暖才挪开。
抻完筋便是排打。周牧云换了个缝满粗沙的帆布包，分量不轻不重，顺着经络走向，往陈石胳膊、腿、后背上轻轻砸落。不是蛮劲死砸，每一下都落在筋骨缝隙处，力道透而不浮，打得陈石浑身发麻，气血都跟着翻涌起来。
“记住这个道理。”周牧云一边打一边说，“打熬筋骨，练的不只是皮肉，是骨膜、是髓腔。疼的时候别绷着身子硬顶，一绷劲，气血就堵在外面渗不进去，白挨疼还容易落暗伤。”
陈石攥着拳头，每一下沙包落下便配合着吐气卸力，肩背虽疼，却始终松而不垮。晨光慢慢爬过院墙，砸在身上的沙包声沉稳有序，混着他略显粗重的呼吸，在安静的院子里格外清晰。
等一套排打做完，陈石浑身都像从水里捞出来似的，腿肚子微微发颤，却还是撑着站定，没瘫下去。周牧云递过一碗温水，看着他泛红的肩背，心里慢慢转开了念头。
之前在黑魂岭收集的那么多被地脉煞气侵染的药材还在呢，如今给陈石打熬筋骨，正能用得上——刚练完筋骨，周身毛孔张开，若是用药浴浸泡，药性顺着肌理渗进去，既能滋养骨膜、加快长进，又能化解劳损，少落下暗伤。
只是这药性太猛，绝不能整株用。陈石现在底子还薄，气血不算充盈，整株药下去，药力根本运化不开，轻则燥得流鼻血、夜不能寐，重则反倒伤了脏腑根基。稳妥的法子，是只切五分之一的药量，再配上些村里常见的艾叶、桂枝、防风、红花，加清水慢慢熬煮，把烈性稀释掉大半。温和归温和，胜在循序渐进，比猛药急补要稳妥得多。
这念头在心里转了一圈，周牧云便有了大致的方子雏形，只等回头抽空配出来，先试一次看看反应。他没急着跟陈石说，毕竟还只是构想，得先把药量配比磨准了才行。
歇了不过半盏茶功夫，周牧云便放下水碗：“再来两遍站桩，把刚才散出去的气收回来。”
陈石二话不说，抹了把汗便扎开三体式，身形比昨日又稳了几分。周牧云站在一旁看着，指尖无意识地摩挲着，心里还在细细盘算药浴的配伍比例。
http://www.yetianlian.net/yt147376/53570916.html
请记住本书首发域名：www.yetianlian.net。何以笙箫默小说手机版阅读网址：m.yetianlian.net
国术这条路从来没有捷径。想要入明劲，先得脱三层皮：三伏天裹着粗布褂子摔打磨筋骨，三九天迎着寒风站桩练气血，手上磨出血泡再长成厚茧，身上摔得青紫连片是家常便饭。往后抻筋开胯、易筋换力，每一步都是熬骨头磨心志，疼得夜里翻不了身、练到胃里翻江倒海呕吐脱力都是常事。别说两个姑娘家，就是村里身强力壮的汉子，十个里也有八个扛不住这份罪。真要逼她们走这条路，不知道要吃多少苦头，到头来还未必能有所成。
想到这儿，周牧云抬手轻喝一声：“都收势吧，过来歇会儿。”
四人闻言都松了架势，揉着发酸的腿走过来，拿过一旁的粗布巾擦汗。周牧云也不绕弯子，把方才对四人天赋的判断一五一十说了，从陈石的可期，到李青的瓶颈，最后落到徐家姐妹身上，更是把练国术要受的累、吃的苦，掰开揉碎了讲得明明白白，半分没隐瞒，也半分没夸大。
“你们俩的底子，比李青稍好一些，可也算不上练武的好料子。”周牧云看着姐妹俩，语气坦诚，“真要奔着明劲练，往后少说五六年，天天都得摔打熬练，日晒雨淋是小事，筋骨疼、皮肉伤是常态，比地里最累的农活还要苦上数倍。能不能成还两说，罪是肯定要受满的。所以我得问问你们自己的意思，愿不愿意吃这份苦。”
徐清如和徐静姝对视一眼，都从对方眼里看到了退意。两人走到一旁，低声商量了片刻，很快就走了回来。徐清如先开口，语气很是笃定：“牧云，我们俩商量好了，这国术我们就不练了。”
“是啊，”徐静姝也跟着点头，轻轻揉了揉还有些发颤的小腿，“光站这一会儿桩都酸得不行，一想到要常年累月摔打磨练，我们实在没那个毅力。与其硬撑着遭罪，还不如踏踏实实跟着你学医，把医术学好，一样能派上用场。”
周牧云闻言点了点头，心里反倒松了口气。他本就觉得两个姑娘没必要遭这份罪，她们心思细、记性好，本就更适合学医这条路。
“也好。”他语气平和，“学医一样是安身立命的本事，不用受这份皮肉之苦，反倒更合你们的性子。往后就专心加强自己的医术，练功的事，当个强身健体的法子随便练练就行，不用再奔着突破去了。”
一旁李青听了也没什么不服气，他自己练了这些日子，也知道自己资质一般，闻言只是笑了笑：“我倒是还想接着练，就算成不了明劲，能强身健体、护着点家里人也行。”
陈石更是眼神发亮，当即表态：“师父，我不怕苦，我接着练！”
周牧云颔首应下，看着院中的几人，只觉各人各有各的路，强求不得。
第二天天刚蒙蒙亮，陈石就换了一身利落的短打，束紧绑腿立在老槐树下等了。周牧云拎着根打磨得油亮的枣木杠走出来，见他腰杆绷得笔直，眼里没有半分困意，微微颔首，也不多言，直接开口：“先活筋。”
头一桩便是抻筋拔骨。周牧云让陈石侧身贴住土墙，肩背放平，自己握着枣木杠从他后颈处开始，顺着脊柱两侧的筋膜慢慢往下擀。木杠沉实，压在紧绷的肌肉上，酸麻混着钝疼一点点渗进骨头缝里。陈石牙关紧咬，额角的冷汗顺着鬓角往下滑，后背的粗布短打很快就洇湿了一片，却始终挺着身形，没晃一下。
“吐气，别憋气。”周牧云手上力道稳而匀，木杠停在他腰胯处稍稍加力，“筋要抻开，不是硬扛。气沉下去，疼就跟着气散出来。”
陈石依着法子深长吐气，果然觉得那股钻人的酸胀散了些许。从肩背到腰胯，再从大腿到小腿，周牧云拿着木杠一处处擀过，把他浑身凝住的筋骨都揉开，遇上黏连的地方便多停片刻，直擀到皮肤发烫、筋脉发暖才挪开。
抻完筋便是排打。周牧云换了个缝满粗沙的帆布包，分量不轻不重，顺着经络走向，往陈石胳膊、腿、后背上轻轻砸落。不是蛮劲死砸，每一下都落在筋骨缝隙处，力道透而不浮，打得陈石浑身发麻，气血都跟着翻涌起来。
“记住这个道理。”周牧云一边打一边说，“打熬筋骨，练的不只是皮肉，是骨膜、是髓腔。疼的时候别绷着身子硬顶，一绷劲，气血就堵在外面渗不进去，白挨疼还容易落暗伤。”
陈石攥着拳头，每一下沙包落下便配合着吐气卸力，肩背虽疼，却始终松而不垮。晨光慢慢爬过院墙，砸在身上的沙包声沉稳有序，混着他略显粗重的呼吸，在安静的院子里格外清晰。
等一套排打做完，陈石浑身都像从水里捞出来似的，腿肚子微微发颤，却还是撑着站定，没瘫下去。周牧云递过一碗温水，看着他泛红的肩背，心里慢慢转开了念头。
之前在黑魂岭收集的那么多被地脉煞气侵染的药材还在呢，如今给陈石打熬筋骨，正能用得上——刚练完筋骨，周身毛孔张开，若是用药浴浸泡，药性顺着肌理渗进去，既能滋养骨膜、加快长进，又能化解劳损，少落下暗伤。
只是这药性太猛，绝不能整株用。陈石现在底子还薄，气血不算充盈，整株药下去，药力根本运化不开，轻则燥得流鼻血、夜不能寐，重则反倒伤了脏腑根基。稳妥的法子，是只切五分之一的药量，再配上些村里常见的艾叶、桂枝、防风、红花，加清水慢慢熬煮，把烈性稀释掉大半。温和归温和，胜在循序渐进，比猛药急补要稳妥得多。
这念头在心里转了一圈，周牧云便有了大致的方子雏形，只等回头抽空配出来，先试一次看看反应。他没急着跟陈石说，毕竟还只是构想，得先把药量配比磨准了才行。
歇了不过半盏茶功夫，周牧云便放下水碗：“再来两遍站桩，把刚才散出去的气收回来。”
陈石二话不说，抹了把汗便扎开三体式，身形比昨日又稳了几分。周牧云站在一旁看着，指尖无意识地摩挲着，心里还在细细盘算药浴的配伍比例。
http://www.yetianlian.net/yt147376/53570916.html
请记住本书首发域名：www.yetianlian.net。何以笙箫默小说手机版阅读网址：m.yetianlian.net