第96章 第一次上课
何以笙箫默小说小说推荐阅读：陆娇谢云瑾、凤白泠独孤鹜、魏晋干饭人、这个明星很想退休、最强战神、萧天策、舒听澜卓禹安、重生大时代之1993、婚后心动:凌总追妻有点甜苏熙凌久泽、他的小祖宗甜又野、楚尘、重生年代：炮灰长姐带妹逆袭、宠妻入骨：神秘老公有点坏
热身从拉伸开始。
冯宁宁站在最前面，一个动作一个动作地示范。
压腿，下腰，劈叉……
每一个动作，都标准得像是教科书。
陆灵菲跟着做，动作流畅，一点都不吃力。
还好最近开始练瑜伽。
总算不用那么吃力了。
她做到一半，忽然想起什么，扭头看向旁边的林小雨和吴佳佳。
然后她愣住了。
林小雨正压着腿，身体弯成一个漂亮的弧度，脸都快贴到膝盖上了。
吴佳佳在旁边也是轻而易举。
陆灵菲瞪大了眼睛。
“你们……练过？”
林小雨抬起头：“小学学过几年舞蹈。”
吴佳佳从下腰的姿势起来，拍了拍手：“我也是，后来学习压力大就没练了。”
陆灵菲：“……”
她想起上辈子自己第一次练拉伸时的惨状。
龇牙咧嘴，满头大汗，感觉腿都不是自己的。
再看看眼前这两个人，动作标准，柔韧性那么好。
她忽然有点不平衡。
“你们平时在家也练？”
林小雨点头：“嗯，没事的时候就拉拉筋，挺舒服的。”
吴佳佳在旁边补充：“我妈说女孩子柔韧性好，以后不容易受伤。”
陆灵菲沉默了两秒。
“行，你们厉害。”
她收回目光，继续跟着冯宁宁的动作。
心里却想：
——怪不得这两个人腿又长又直。
——原来是有底子的。
——那我上辈子那点辛苦算什么？
——算我命苦？
她忍不住在心里吐槽自己。
拉伸进行了半个小时。
冯宁宁让所有人停下来休息。
她拿着计时器，在人群里走了一圈，目光在各个学员身上扫过。
走到陆灵菲面前时，她停了一下。
“你以前学过？”
陆灵菲摇头：“没有。”
冯宁宁挑眉：“没有？”
陆灵菲点头：“没有。”
冯宁宁看着她，沉默了两秒。
然后她嗯了一声，继续往前走。
走到林小雨和吴佳佳面前，她又停了一下。
“你们两个练过？”
林小雨点头：“小学学过几年。”
吴佳佳也点头：“我也是。”
冯宁宁点点头，没说什么，转身走回前面。
她拍了拍手。
“休息五分钟，然后开始走姿训练。”
五分钟后。
所有人站成一排。
冯宁宁站在前面，开始示范。
“走姿，最重要的是核心发力，腰背挺直，肩膀放松……”
她一步一步往前走，每一步都稳稳当当，带着一种说不出的韵律感。
“头不要低，目视前方，下巴微收……”
“手臂自然摆动，幅度不要太大……”
示范完，她转身看着所有人。
“来，一个一个走。”
第一个女孩走上去。
有点紧张，肩膀微微耸起，步子有点乱。
冯宁宁皱眉：“肩膀放松，核心收紧，再来。”
第二个女孩走上去。
比第一个好一点，但还是有点僵硬。
冯宁宁没说话，示意下一个。
一个一个走完，轮到陆灵菲。
她走上去。
深吸一口气，然后迈步。
核心发力，腰背挺直，肩膀放松。
目视前方，下巴微收。
手臂自然摆动，步伐稳定。
一步一步，走得稳稳当当。
走到尽头，转身，走回来。
她停下来，看向冯宁宁。
冯宁宁看着她，眼睛微微亮了一下。
“你确定没学过？”
陆灵菲摇头：“没有。”
冯宁宁看了她好几秒。
然后她笑了。
“行，你过关了。”
“后面不用练这个了，在旁边歇着吧。”
陆灵菲愣了一下。
然后她点点头，走到旁边，靠着墙站好。
心里有点得意。
——上辈子练了那么久，果然没白练。
——虽然换了身体，但感觉还在。
——瑜伽也没白练。
——这波稳了。
她靠在墙上，看着林小雨和吴佳佳一个一个走上去。
林小雨走得有点紧张，但整体还不错。
冯宁宁在旁边指点：“核心再收紧一点，步子别太大……”
林小雨点头，调整了一下，再走一遍，好多了。
吴佳佳走上去。
冷艳的气质，配上稳稳的步伐，看起来像是模特在走T台。
冯宁宁看着，微微点头。
“很好，保持这个状态。”
吴佳佳嘴角微微上扬了一点。
陆灵菲在旁边看着，心里挺高兴。
——这两个人，能行的。
——以后的路，会比上辈子好走很多。
两个小时很快过去。
下课了。
女孩们三三两两地往外走，有的在聊天，有的在擦汗。
陆灵菲三个人去更衣室换了衣服，出来的时候，教室已经空了。
只有冯宁宁还站在镜子前面，对着镜子做动作。
陆灵菲走过去。
“冯老师，我们先走了。”
冯宁宁转头看她。
“嗯，今天表现不错。”
她顿了顿。
“你那个走姿，练了多久？”
陆灵菲：“没怎么练过，就是最近在家练瑜伽。”
冯宁宁看着她微微点头：“明天同一时间，别迟到。”
陆灵菲点头：“好的，冯老师再见。”
三个人走出写字楼。
夜色已经很深了。
刘明睿还站在车旁边。
还是那个位置，还是那个姿势。
背靠着车门，低着头看手机。
听到脚步声，他抬起头。
目光落在陆灵菲身上，一秒，两秒。
然后他收起手机，拉开副驾驶的门。
“走吧。”
陆灵菲走过去，却没上车。
她站在他面前，仰头看着他。
“等很久了？”
刘明睿摇头：“没有。”
陆灵菲盯着他的眼睛：“真的？”
刘明睿顿了顿：“……还好。”
陆灵菲踮起脚，在他下巴上亲了一下。
“辛苦了，学霸哥哥。”
刘明睿的耳朵，又红了。
林小雨和吴佳佳坐进后座。
陆灵菲拉开车门，坐进副驾驶。
车子发动，缓缓驶入夜色。
陆灵菲靠在椅背上忽然开口。
“刘明睿。”
“嗯？”
“你今天在楼下，干嘛呢？”
刘明睿沉默了两秒。
“做题。”
陆灵菲转头看他。
“做题？在楼下？”
刘明睿点头：“手机上有题库。”
陆灵菲有些无语。
“刘明睿，你是真学霸。”
刘明睿没说话，只是嘴角微微上扬了一点。
后座，林小雨凑到吴佳佳耳边小声说：
“你看他俩，腻歪死了。”
吴佳佳点头，小声回：
“嗯，甜得发齁。”
两个人对视一眼，同时一笑。
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冯宁宁站在最前面，一个动作一个动作地示范。
压腿，下腰，劈叉……
每一个动作，都标准得像是教科书。
陆灵菲跟着做，动作流畅，一点都不吃力。
还好最近开始练瑜伽。
总算不用那么吃力了。
她做到一半，忽然想起什么，扭头看向旁边的林小雨和吴佳佳。
然后她愣住了。
林小雨正压着腿，身体弯成一个漂亮的弧度，脸都快贴到膝盖上了。
吴佳佳在旁边也是轻而易举。
陆灵菲瞪大了眼睛。
“你们……练过？”
林小雨抬起头：“小学学过几年舞蹈。”
吴佳佳从下腰的姿势起来，拍了拍手：“我也是，后来学习压力大就没练了。”
陆灵菲：“……”
她想起上辈子自己第一次练拉伸时的惨状。
龇牙咧嘴，满头大汗，感觉腿都不是自己的。
再看看眼前这两个人，动作标准，柔韧性那么好。
她忽然有点不平衡。
“你们平时在家也练？”
林小雨点头：“嗯，没事的时候就拉拉筋，挺舒服的。”
吴佳佳在旁边补充：“我妈说女孩子柔韧性好，以后不容易受伤。”
陆灵菲沉默了两秒。
“行，你们厉害。”
她收回目光，继续跟着冯宁宁的动作。
心里却想：
——怪不得这两个人腿又长又直。
——原来是有底子的。
——那我上辈子那点辛苦算什么？
——算我命苦？
她忍不住在心里吐槽自己。
拉伸进行了半个小时。
冯宁宁让所有人停下来休息。
她拿着计时器，在人群里走了一圈，目光在各个学员身上扫过。
走到陆灵菲面前时，她停了一下。
“你以前学过？”
陆灵菲摇头：“没有。”
冯宁宁挑眉：“没有？”
陆灵菲点头：“没有。”
冯宁宁看着她，沉默了两秒。
然后她嗯了一声，继续往前走。
走到林小雨和吴佳佳面前，她又停了一下。
“你们两个练过？”
林小雨点头：“小学学过几年。”
吴佳佳也点头：“我也是。”
冯宁宁点点头，没说什么，转身走回前面。
她拍了拍手。
“休息五分钟，然后开始走姿训练。”
五分钟后。
所有人站成一排。
冯宁宁站在前面，开始示范。
“走姿，最重要的是核心发力，腰背挺直，肩膀放松……”
她一步一步往前走，每一步都稳稳当当，带着一种说不出的韵律感。
“头不要低，目视前方，下巴微收……”
“手臂自然摆动，幅度不要太大……”
示范完，她转身看着所有人。
“来，一个一个走。”
第一个女孩走上去。
有点紧张，肩膀微微耸起，步子有点乱。
冯宁宁皱眉：“肩膀放松，核心收紧，再来。”
第二个女孩走上去。
比第一个好一点，但还是有点僵硬。
冯宁宁没说话，示意下一个。
一个一个走完，轮到陆灵菲。
她走上去。
深吸一口气，然后迈步。
核心发力，腰背挺直，肩膀放松。
目视前方，下巴微收。
手臂自然摆动，步伐稳定。
一步一步，走得稳稳当当。
走到尽头，转身，走回来。
她停下来，看向冯宁宁。
冯宁宁看着她，眼睛微微亮了一下。
“你确定没学过？”
陆灵菲摇头：“没有。”
冯宁宁看了她好几秒。
然后她笑了。
“行，你过关了。”
“后面不用练这个了，在旁边歇着吧。”
陆灵菲愣了一下。
然后她点点头，走到旁边，靠着墙站好。
心里有点得意。
——上辈子练了那么久，果然没白练。
——虽然换了身体，但感觉还在。
——瑜伽也没白练。
——这波稳了。
她靠在墙上，看着林小雨和吴佳佳一个一个走上去。
林小雨走得有点紧张，但整体还不错。
冯宁宁在旁边指点：“核心再收紧一点，步子别太大……”
林小雨点头，调整了一下，再走一遍，好多了。
吴佳佳走上去。
冷艳的气质，配上稳稳的步伐，看起来像是模特在走T台。
冯宁宁看着，微微点头。
“很好，保持这个状态。”
吴佳佳嘴角微微上扬了一点。
陆灵菲在旁边看着，心里挺高兴。
——这两个人，能行的。
——以后的路，会比上辈子好走很多。
两个小时很快过去。
下课了。
女孩们三三两两地往外走，有的在聊天，有的在擦汗。
陆灵菲三个人去更衣室换了衣服，出来的时候，教室已经空了。
只有冯宁宁还站在镜子前面，对着镜子做动作。
陆灵菲走过去。
“冯老师，我们先走了。”
冯宁宁转头看她。
“嗯，今天表现不错。”
她顿了顿。
“你那个走姿，练了多久？”
陆灵菲：“没怎么练过，就是最近在家练瑜伽。”
冯宁宁看着她微微点头：“明天同一时间，别迟到。”
陆灵菲点头：“好的，冯老师再见。”
三个人走出写字楼。
夜色已经很深了。
刘明睿还站在车旁边。
还是那个位置，还是那个姿势。
背靠着车门，低着头看手机。
听到脚步声，他抬起头。
目光落在陆灵菲身上，一秒，两秒。
然后他收起手机，拉开副驾驶的门。
“走吧。”
陆灵菲走过去，却没上车。
她站在他面前，仰头看着他。
“等很久了？”
刘明睿摇头：“没有。”
陆灵菲盯着他的眼睛：“真的？”
刘明睿顿了顿：“……还好。”
陆灵菲踮起脚，在他下巴上亲了一下。
“辛苦了，学霸哥哥。”
刘明睿的耳朵，又红了。
林小雨和吴佳佳坐进后座。
陆灵菲拉开车门，坐进副驾驶。
车子发动，缓缓驶入夜色。
陆灵菲靠在椅背上忽然开口。
“刘明睿。”
“嗯？”
“你今天在楼下，干嘛呢？”
刘明睿沉默了两秒。
“做题。”
陆灵菲转头看他。
“做题？在楼下？”
刘明睿点头：“手机上有题库。”
陆灵菲有些无语。
“刘明睿，你是真学霸。”
刘明睿没说话，只是嘴角微微上扬了一点。
后座，林小雨凑到吴佳佳耳边小声说：
“你看他俩，腻歪死了。”
吴佳佳点头，小声回：
“嗯，甜得发齁。”
两个人对视一眼，同时一笑。
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