第二百二十章 药膳
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“明白！”
周振等人立刻点头，之后他们就继续站起了三体式。
等三分钟三体式站完后，他们又立刻练习起了李凡教给他们的那三招。
当然，他们的动作依旧不准确，但李凡却不厌其烦的一遍一遍的进行指导。
就这样，一上午的时间就这么过去了。
而经过一上午的训练，雄子等人基本上都把三体式站出了样子了。
其中最让李凡满意的还是赵波和周振，这两人是真的很有悟性，如果说雄子等人只是站出了三体式的五分火候，他们俩却已经站出了七分。
这自然导致他们在劈拳，炮拳，以及钻拳上发挥的更好，领悟的更深。
“嗯，以他们的进度速度来看，最多三天，估计就能吃透形意拳了，不过想让他们形成强大的战斗力，还得下重金培养才行。”
念头划过李凡的脑海，而就在他这么想的时候，突地，他们所在的别墅大门也传出了一阵铃声。
赵波立刻上去按了下通话按钮，“谁？”
“我们是快递公司的，请问这里是李阳先生的住址么？”
“是。”
李凡应声。
门外的声音立刻道，“李先生，天凤制药给您送来了很多东西，您要我们给您送进去吗？”
“好，麻烦你们了。”
李凡一点头，赵波听着也是立刻打开了大门。
一辆小型货车出现，只见两个身穿制服的青年从车上下来，直接打开了货箱。
而货箱一开，一股浓郁的药材味道就散发出来，李凡亲自上去帮他们搬。
这让赵波等人也不敢停留，纷纷开始搬货箱里面的麻袋。
足足三十多个麻袋被搬了下来，之后李凡又对快递的人道了声谢，他们客气了两句，就开车离开了。
而这时，院子里的赵波等人却都是露出了好奇之色，却是他们不知道这些麻袋里面有什么。
“把麻袋都搬到厨房去。”
李凡说了句，赵波等人立刻行动。
片刻后，那三十多个麻袋就被搬到了别墅的厨房，堆在了一起。
李凡这时打开了冰箱，立刻看到了其中的许多蔬菜，排骨，鸡肉，还有很多鸡蛋。
“这些都是马震准备的？”
“是的，昨天下午我们过来的时候，马队长就叫来了两辆货车，里面装了这些食物，储存在了这里。”
周振点头。
“嗯，这事他办的不错。”
李凡点头，之后他就拿出了十斤排骨放在了案板上。
紧跟着他手掌一震，顿时排骨一下就分解开来，原本的十斤排骨，眨眼间就变为了上百块形状极好的肉块。
这自然让周振等人眼神一亮，李凡这时道，“接下来，我要交给你们两道汤，一道叫精元排骨汤，一道叫人参乌鸡汤，现在我先做第一道汤，你们好好学。”
众人连忙点头，周振更是直接拿出手机，开启了录像功能。
“打开那个，还有那个袋子。”
李凡指了下，顿时有人上去打开了李凡说指的袋子，顿时一大堆红色的枸杞，以及黑色的灵芝开始出现。
“枸杞取三斤，灵芝取一斤。”
李凡说了句，立刻有人开始行动，很快枸杞和灵芝就被配好。
李凡则开始用大锅烧火煮水，等水差不多沸腾了，他就直接把排骨倒了进去。
五分钟后，排骨的肉质开始变白，李凡点了点头，双手一震，直接把枸杞和灵芝磨成了粉末，撒入其中。
再之后，李凡又拿了花椒，大奎，酱油等各种材料放入。
最终李凡盖上了盖子，对周振道，“步骤都记下了？”
“记下了哥。”
周振立刻点头，“而且手机都录着呢。”
李凡应声，之后他又从冰箱里拿出了三只鸡，和排骨一样，如法炮制，不过这次的药材却换上了人参，同时还加了当归，以及麝香。
等盖上第二个锅的锅盖后，李凡就对众人道，“这第二道汤，就是人参乌鸡汤了，接下来我说说这两汤的功效，精元排骨汤，补充的是你们的精元气血，你们天天练功，靠着这汤，是能够补充元气，增强体魄的。”
“至于人参乌鸡汤，则是补神的，每天练完功休息的时候，可以喝一碗，睡觉前也可以喝一晚，这样就可以让你们提振精神。”
听到这话，周振等人都是纷纷点头，表示明白。
“记着，这两道汤，你们每天都要做，每天都要喝，一天三餐，顿顿都不能少，而这些药，五天一换，至于肉，当天吃完就好。”
李凡继续道，“当然了，我知道，再好吃的东西天天吃也会腻，但你们要想把功夫练好，那吃是重中之重，换句话来说，喝不下去，也要给我喝。”
“明白！”
周振当即一点头，认真道，“阳哥放心，我们不是不知好歹的人，您让我们住大别墅，给我们钱，还教我们功夫，给我们前程，所以我们一定会把握住！”
“没错，这么好的生活，傻.逼才不珍惜。”赵波也是重重点头。
雄子等人听着也是纷纷说话了，纷纷表示绝对会把握住这机会。
“嗯，那就好。”
李凡一笑，“那接下来就都休息一会儿吧，在这等着喝汤。”
众人都是点头，直接坐在了地上，而李凡也是盘坐在地，开始等待起来。
半小时后，李凡一下睁眼，之后他就打开了两个大锅的锅盖，顿时一股浓郁的香气就涌了上来。
这让周振等人顿时精神一震，李凡看了一眼，笑道，“行了，肉还差些火候，但是汤可以喝了，肉晚上煮一会儿在吃。”
众人立刻点头，纷纷开始拿碗盛汤。
而等汤都盛好后，李凡率先喝了一口，顿时一股暖流就从他身体内开始升腾。
这让李凡一笑，眼中露出了一股满意，“嗯，不错，效果很好，你们也喝。”
众人顿时喝了起来，而这一喝，他们也都是露出了无比享受的神色。
“真是好喝！人间美味啊这是！”
“没想到阳哥不光本事大，连做饭的手艺都这么好！”
赵波等人都是说了起来，李凡则笑道，“我手艺很一般，只是材料好而已，行了，接下来别说话了，都喝汤。”
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周振等人立刻点头，之后他们就继续站起了三体式。
等三分钟三体式站完后，他们又立刻练习起了李凡教给他们的那三招。
当然，他们的动作依旧不准确，但李凡却不厌其烦的一遍一遍的进行指导。
就这样，一上午的时间就这么过去了。
而经过一上午的训练，雄子等人基本上都把三体式站出了样子了。
其中最让李凡满意的还是赵波和周振，这两人是真的很有悟性，如果说雄子等人只是站出了三体式的五分火候，他们俩却已经站出了七分。
这自然导致他们在劈拳，炮拳，以及钻拳上发挥的更好，领悟的更深。
“嗯，以他们的进度速度来看，最多三天，估计就能吃透形意拳了，不过想让他们形成强大的战斗力，还得下重金培养才行。”
念头划过李凡的脑海，而就在他这么想的时候，突地，他们所在的别墅大门也传出了一阵铃声。
赵波立刻上去按了下通话按钮，“谁？”
“我们是快递公司的，请问这里是李阳先生的住址么？”
“是。”
李凡应声。
门外的声音立刻道，“李先生，天凤制药给您送来了很多东西，您要我们给您送进去吗？”
“好，麻烦你们了。”
李凡一点头，赵波听着也是立刻打开了大门。
一辆小型货车出现，只见两个身穿制服的青年从车上下来，直接打开了货箱。
而货箱一开，一股浓郁的药材味道就散发出来，李凡亲自上去帮他们搬。
这让赵波等人也不敢停留，纷纷开始搬货箱里面的麻袋。
足足三十多个麻袋被搬了下来，之后李凡又对快递的人道了声谢，他们客气了两句，就开车离开了。
而这时，院子里的赵波等人却都是露出了好奇之色，却是他们不知道这些麻袋里面有什么。
“把麻袋都搬到厨房去。”
李凡说了句，赵波等人立刻行动。
片刻后，那三十多个麻袋就被搬到了别墅的厨房，堆在了一起。
李凡这时打开了冰箱，立刻看到了其中的许多蔬菜，排骨，鸡肉，还有很多鸡蛋。
“这些都是马震准备的？”
“是的，昨天下午我们过来的时候，马队长就叫来了两辆货车，里面装了这些食物，储存在了这里。”
周振点头。
“嗯，这事他办的不错。”
李凡点头，之后他就拿出了十斤排骨放在了案板上。
紧跟着他手掌一震，顿时排骨一下就分解开来，原本的十斤排骨，眨眼间就变为了上百块形状极好的肉块。
这自然让周振等人眼神一亮，李凡这时道，“接下来，我要交给你们两道汤，一道叫精元排骨汤，一道叫人参乌鸡汤，现在我先做第一道汤，你们好好学。”
众人连忙点头，周振更是直接拿出手机，开启了录像功能。
“打开那个，还有那个袋子。”
李凡指了下，顿时有人上去打开了李凡说指的袋子，顿时一大堆红色的枸杞，以及黑色的灵芝开始出现。
“枸杞取三斤，灵芝取一斤。”
李凡说了句，立刻有人开始行动，很快枸杞和灵芝就被配好。
李凡则开始用大锅烧火煮水，等水差不多沸腾了，他就直接把排骨倒了进去。
五分钟后，排骨的肉质开始变白，李凡点了点头，双手一震，直接把枸杞和灵芝磨成了粉末，撒入其中。
再之后，李凡又拿了花椒，大奎，酱油等各种材料放入。
最终李凡盖上了盖子，对周振道，“步骤都记下了？”
“记下了哥。”
周振立刻点头，“而且手机都录着呢。”
李凡应声，之后他又从冰箱里拿出了三只鸡，和排骨一样，如法炮制，不过这次的药材却换上了人参，同时还加了当归，以及麝香。
等盖上第二个锅的锅盖后，李凡就对众人道，“这第二道汤，就是人参乌鸡汤了，接下来我说说这两汤的功效，精元排骨汤，补充的是你们的精元气血，你们天天练功，靠着这汤，是能够补充元气，增强体魄的。”
“至于人参乌鸡汤，则是补神的，每天练完功休息的时候，可以喝一碗，睡觉前也可以喝一晚，这样就可以让你们提振精神。”
听到这话，周振等人都是纷纷点头，表示明白。
“记着，这两道汤，你们每天都要做，每天都要喝，一天三餐，顿顿都不能少，而这些药，五天一换，至于肉，当天吃完就好。”
李凡继续道，“当然了，我知道，再好吃的东西天天吃也会腻，但你们要想把功夫练好，那吃是重中之重，换句话来说，喝不下去，也要给我喝。”
“明白！”
周振当即一点头，认真道，“阳哥放心，我们不是不知好歹的人，您让我们住大别墅，给我们钱，还教我们功夫，给我们前程，所以我们一定会把握住！”
“没错，这么好的生活，傻.逼才不珍惜。”赵波也是重重点头。
雄子等人听着也是纷纷说话了，纷纷表示绝对会把握住这机会。
“嗯，那就好。”
李凡一笑，“那接下来就都休息一会儿吧，在这等着喝汤。”
众人都是点头，直接坐在了地上，而李凡也是盘坐在地，开始等待起来。
半小时后，李凡一下睁眼，之后他就打开了两个大锅的锅盖，顿时一股浓郁的香气就涌了上来。
这让周振等人顿时精神一震，李凡看了一眼，笑道，“行了，肉还差些火候，但是汤可以喝了，肉晚上煮一会儿在吃。”
众人立刻点头，纷纷开始拿碗盛汤。
而等汤都盛好后，李凡率先喝了一口，顿时一股暖流就从他身体内开始升腾。
这让李凡一笑，眼中露出了一股满意，“嗯，不错，效果很好，你们也喝。”
众人顿时喝了起来，而这一喝，他们也都是露出了无比享受的神色。
“真是好喝！人间美味啊这是！”
“没想到阳哥不光本事大，连做饭的手艺都这么好！”
赵波等人都是说了起来，李凡则笑道，“我手艺很一般，只是材料好而已，行了，接下来别说话了，都喝汤。”
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